腰痛に悩んでいる妊婦さんは、どうしているの?

トコちゃんベルトのこだわり

妊婦帯と言えば、少しずつ大きくなるお腹を支えて腰への負担を軽くしてくれるアイテムですが、実際探してみるといろいろな妊婦帯があります。

どれも同じような物に見えるので選び方に困ることもあるのですが、妊娠中の腰痛に悩まされている妊婦さんの中で特に人気があるのが「トコちゃんベルト」です。

様々な妊婦帯があるなかで、トコちゃんベルトが人気なのは、妊婦さんの為に考えられた骨盤ケア用品だからです。産婦人科の待合室でパンフレットやポスターを見かけたことがある人もいらっしゃると思いますが、それは腰に負担のかかりやすい妊婦さんの為のアイテムであり、信頼の証でもあるのです。

妊婦帯と言えば、コレというくらい人気のある商品です。
3点セットで、ちょっぴりお得に。
良いものは「楽」が違います。

妊娠中は何かと不安が多いものですが、「わたし達の為に作られたもの」なら安心して使うことが出来ますよね。また、口コミサイトや質問サイトを見ても、回答している人の中にはトコちゃんベルトを使用した人が多く、その人たちは一様に腰痛で悩む妊婦さんへのアドバイスとしてトコちゃんベルトをオススメしていることからも、その人気ぶりがうかがえます。

ちなみに妊婦帯をいつくらいから使うのが良いのかと言うと、一般的には縁起にあやかって、5ヶ月を過ぎたくらいの戌の日に巻く風習があります。ただそれよりも前から腰痛が気になるようなら、産婦人科の先生に相談をしてトコちゃんベルトのような帯を使うようにすると良いでしょう。


妊婦帯トコちゃんベルトは、何で人気があるんだろう?

トコちゃんベルト2

妊婦さんの間で人気のトコちゃんベルトですが、妊婦さんの為の骨盤ケアアイテムという理由だけで人気があるわけではありません。

昔ながらの妊婦帯というと、いわゆるサラシのようなもので、自分でお腹に巻いていく必要があるのですが、その巻き方が分からないという場合も多いんです。

しっかりとまかないと動いているうちに緩んできてしまいますが、逆に強く巻いてしまうとお腹に負担がかかってしまいます。その点トコちゃんベルトなら骨盤の位置に合わせて簡単に巻きつけることが出来ます。しかもマジックテープ式なので着脱も簡単です。

妊婦帯にはガードルタイプもあるのですが、足の付け根のところが痛くなってしまったり、トイレに行く度に上げたり下げたりするのが面倒に感じることが出てきます。

特に妊娠後期になるとトイレに行く回数が自然と増えるので、着脱が簡単な物の方が使い勝手もいいんです。それにトコちゃんベルトのようなベルトタイプは、産後も使うことが出来るので、妊娠初期からずーっと長く使い続けることが出来るんですよね。

ガードルタイプではお腹周りやヒップのサイズが変ると履くことが出来ません。その点、巻きつけるタイプのベルトであれば、産後体型が変化をしても問題ありません。


トコちゃんベルトは、どれがいいの?

トコちゃんベルトには、I と II があり、どちらにしようか迷うかもしれません。でも選び方は簡単です。あなたの恥骨の形で選べばいいんですよ。恥骨の中央にへこみがあるなら、トコちゃんベルトIを。へこみがなかったらトコちゃんベルトIIを選ぶという具合です。

こちらのページの右側にある「トコちゃんベルトとは?」に、もっと詳しく説明が書かれていますよ。


妊婦帯は、どうやって使ったらいいの?

トコちゃんベルトの使い方は?

さて、妊婦帯の使い方ですが、まずは腹巻を使ってお腹が冷えないようにします。妊婦さんにとって冷えと言うのは大敵で、夏の暑い時期でも室内に入るとエアコンでとても涼しい環境になっています。出来るだけお腹を冷やさないようにするためにも、腹巻を使うようにしましょう。

そして腹巻の上にトコちゃんベルトをしてから下着を使います。下着の上に妊婦帯を使うとお手洗いに行くたびにベルトを外さなくてはいけないので面倒です。その上にズボンなどの洋服を合わせれば完成です。

また腰痛を緩和させる方法としては骨盤を鍛えてあげるということも有効です。お腹に赤ちゃんがいることで普段よりも腰に負担がかかってしまうので、出来るだけ腰に負担がかかるような動作は控えるようにするというのも1つの方法です。

例えば、下にある荷物を取る時、腰を曲げて取るのではなく、ちょっと面倒でもヒザを曲げて取るようにすると、腰への負担を軽減させることが出来ます。

前屈みの姿勢が長く続くと腰に負担がかかりますし、逆にお腹を支えようとして反り返るのも良くありません。体調を見て妊婦さんの為の腰痛体操を取り入れて見るというのも悪くありませんが、調子が悪くなったらすぐにやめてくださいね。

トコちゃんベルトを見る
↑↑↑↑
トコちゃんベルトの正しい巻き方についての図解もあります。

妊婦さんに欠かせない栄養素の1つに葉酸がありますが、葉酸にはどのような効果があるのでしょうか?また1日にどのくらい摂取すれば良いのでしょうか?
葉酸の効果。あなたは知ってますか?


妊婦さんに欠かせない栄養素の1つが葉酸です。しかし葉酸はどのような食べ物に多く含まれるものなのでしょうか?そこでどのような食品に多く含まれるのか調べてみました。
葉酸を含む食べ物は?